养成习惯需要21天+,毁灭一个习惯呢?

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自从建立UIQ问答社区以来,已经养成每天看 一个Sketch设计并发布的习惯。目前已经发441篇分享,虽然途中有几天忘记了都有补发噢^^. 当一个刻意的行为变成一个习惯以后基本不用提醒就会去做习惯的事情。

毁掉一个好习惯需要多久呢?3天还是7天呢?或者是觉得 这个习惯目前已经不重要了,但当习惯被毁灭后再养成的时间成本又是很高的。

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